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                                          Thérapeute bien-être
   SOINS &     
 
          pour mieux vivre votre quotidien 

Sandrine SARTHOU 

Renaîtr

* Les Soins *

AYURVEDA



ABHYANGA

durée : 1 heure


Le massage abhyanga est un massage du corps entier.

Il utilise les propriétés des huiles et agit sur l’énergie vitale ;

en permettant la relaxation et la revitalisation de tout le corps, il constitue un excellent moyen pour retrouver équilibre, santé et bien-être.

Il facilite la circulation des énergies.

S’appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps, le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant.


Il agit sur les nadis et les trajets de l’énergie - sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l’énergie vitale - le prana dans la tradition ayurvédique - de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps.


Il a pour objectif de créer un bien-être général, tant du physique que de l’esprit.

Ses propriétés sont nombreuses mais il est notamment réputé pour agir sur nos humeurs, en nous aidant à les tempérer.

C’est sans doute aux personnes nerveuses, pressées ou stressées qu’il peut être le plus profitable en permettant d’accroître l'énergie vitale (le prana), de favoriser la concentration.

Il aide donc à mieux gérer nos émotions.

Il s’avère également un très bon préambule à la méditation tant il permet de se relaxer et de «relâcher» l’esprit.

Sur le plan physiologique, aussi, ses vertus sont nombreuses :

renforcement du système immunitaire,

amélioration de la respiration et de la circulation,

assouplissement des articulations et renforcement du tonus musculaire…

Autant de propriétés qui ne devraient pas faire oublier l’essentiel :

ce massage, souvent réalisé à l’aide de produits comestibles

huile tiède de sésame, de coco, ou huile de moutarde pour activer le tonus -

il est aussi une invitation au voyage des sens.

Un véritable soin détente, tout simplement.

Les vertus des huiles chaudes, associées à la précision et la rigueur du soin, font du massage abhyanga une pratique recouvrant un nombre important de bienfaits.

A la fois tonifiant et apaisant, il favorise un mieux-être généralisé, apportant ainsi une harmonie totale entre corps et âme.


Ce massage même s'il se pratique nu, 

n'a AUCUNE visée sexuelle,

il se pratique dans le respect mutuel.

Je ne tolèrerai AUCUNE déviance,

ou geste déplacé.

En cas de non respect,

la séance sera arrêtée et le soin dû.

JE VOUS REMERCIE de votre COMPREHENSION. 


MUKHA ABHYANGA

durée : 20 à 30 minutes 


"Mukha" signifie "visage" en sanskrit. Le visage reflète notre personnalité. Il est le pont entre la beauté intérieure et extérieure.

Il s’agit donc d’un massage du visage

 

  Le visage est le miroir de la santé globale du corps.

C'est lui qui reste marqué lorsque nous sommes fatigués...

 

Par ses techniques de lissage, de stimulation des chakras et de pressions des marmas (équivalents ayurvédiques des points d'accupressure en Médecine Traditionnelle Chinoise), Mukha Abhyanga tient autant de l'esthétique que du travail énergétique.

 

ce protocole entraîne une profonde relaxation et sensation de légèreté dans tout le corps, une libération immédiate du stress et très généralement, dès la première séance, le sommeil est plus profond,

 le visage retrouve toute sa sérénité, sa beauté et son éclat.

 

Cette technique de massage aura en cas de régularité de nombreux effets bénéfiques sur votre visage. En effet, au fur et à mesure des séances, le massage du visage Mukha Abhyanga favorisera une action d’antivieillissement grâce à la circulation d’énergie qui va nourrir les cellules du visage,

par la stimulation Des Chakras : 

  • Ajna (point énergétique situé entre les 2 yeux)
  • et Sahasrara (situé au dessus du crâne)

 

Le massage du visage rend la peau plus ferme et plus belle en permettant aux tensions de se relâcher,

Il améliore la mémoire, l’intuition et la qualité du sommeil.

 Il peut aussi être accompagné d’un massage ayurvédique du corps dans son ensemble.

 

Avant de débuter le massage du visage, il est important de nettoyer entièrement son visage et de lui appliquer de la lotion hydratante, telle qu’une huile végétale par exemple. Cela aidera le visage à se détendre et les bienfaits du massage du visage en seront plus importants.


SHIROTCHAMPI:

Durée 20 à 30 min:


 C'est un massage du crâne et de la nuque. 
 

Il est composé de deux termes :

  • Shirot signifiant la tête,
  • et champi qui veut dire massage.


Pour décrire brièvement le massage Shirotchampi, on considère qu'il s'agit d'un massage du haut du buste où du haut du dos, des épaules, de la nuque, et du crâne.
Il a pour but de Pacifier le mental.

Ce massage crânien apaisant est donné à la fois avec profondeur et douceur.

Les mouvements sont vigoureux et fluides : la nuque & le crâne sont soulagés

  • afin d’effacer le flot de pensées,
  • d’alléger le mental de ses tensions nerveuses.

Progressivement, le calme et la sérénité vous envahissent.

  • Il est Relaxant, apaisant, réduit le stress, la migraine, l’insomnie, augmente la concentration et la mémoire.
  • Il renforce le cuir chevelu.

Le massage Shirotchampi se pratique le plus souvent assis.



BOL KANSU

durée 20 à 30 minutes


Le massage PLANTAIRE au BOL KANSU est une pratique qui date de plusieurs siècles et qui est encore pratiquée aujourd’hui,

il est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur le bien-être.

 

Les pieds constituent la partie la plus importante du corps humain car ils supportent toute la charge du corps.

Souvent agressés, ils exigent un entretien régulier.

Le massage au bol kansu traite tous les points reflexes plantaires en offrant aux membres inférieurs un moment de détente et de plaisir.

 

Le bol Kansu est un petit bol en alliage de 3 métaux :

 

  •  le cuivre favorise l’absorption de l’excès de chaleur dans le corps, réduit la graisse (Meddha dhathu), la remplace par du muscle (Mensa dhathu)
  •  le zinc de son côté agit au niveau du tissu musculaire,
  •  le bronze est quant à lui catalyseur des 2 autres métaux.

 

 Ce massage, apporte la relaxation, apaise le mental (colère, angoisses, nervosité, favorise un meilleur sommeil)

il entraîne une grande sensation de calme,

il améliore le métabolisme en général en ré-activant la bonne circulation de l'énergie vitale et tonifie, en cas de faiblesse, de dépression, de manque de motivation,...

 

Ce massage doux s’adresse :

  aux personnes insomniaques,

  aux personnes colériques,

 Associé avec le ghee*, le bol kansu est capable d’agir sur le système psychologique du massé en rétablissant l’équilibre de l’élément feu dans son corps.

Ce qui veut dire qu’il pousse le patient à se calmer et corrigera ainsi tous ses troubles (sommeil, colère, angoisse et nervosité .

En agissant directement sur les points réflexes du pied permet également à cette pratique indienne d’activer la bonne circulation de l’énergie vitale qui est responsable de la bonne santé et du bon fonctionnement de l’organisme.

Chaque point est en relation directe avec un organe d’où la possibilité d’amélioration du métabolisme général du corps.

 

Vous serez installé(e) sur la table de massage, deux disques de coton parfumés à 'eau de rose ou de bleuet seront posés sur vos yeux pour favoriser la relaxation.

 Le bol sera passé sur le pied - enduit de ghee* selon des mouvements variés, comme un ballet pendant environ 15 mn par pied.

Chaque massage est différent.

Vos besoins créeront une variation unique.

 Le soin se terminera par l'application de serviettes chaudes afin que le ghee* pénètre et nourrisse les tissus.

*Le ghee :

cet or liquide est du beurre clarifié, c'est-à-dire qu'il est débarrassé de son eau et de ses molécules instables (caséine et petit-lait).

Dès lors il ne rancit plus, se garde plusieurs années hors du réfrigérateur et développe des propriétés curatives en interne et en externe.

 


 


ENERGETIQUE 



LE REIKI

durée 45min à 1h30


Qu'est ce que le Reiki ?

Le reiki est une méthode de soins non conventionnelle d'origine japonaise, fondée sur des soins dits «énergétiques» par apposition des mains

Le Reiki est à la fois une pratique thérapeutique et une technique de bien-être.

Simple et naturelle, elle permet de canaliser et de transmettre l'énergie par les mains.

 

Que signifie le terme "Reiki" ?

Reiki signifie "énergie de vie".

Le mot vient du japonais

 

  • Rei énergie universelle - celle qui nous entoure
  • et Ki énergie vitale - celle qui est présente en nous & tous les êtres vivants.

 

 

Comment fonctionne le Reiki ?

Le praticien concentre l'énergie du Reiki et la transmet au sujet par l'application de ses mains. L'énergie circule alors dans tout le corps du receveur et va spontanément dans les parties qui en ont besoin pour soulager, ré-harmoniser et revitaliser la personne.

 

Faut-il croire au Reiki pour qu'il y ait des résultats ?

Il n'est pas nécessaire de "croire" au Reiki, ou d'adopter une concentration particulière pour bénéficier des bienfaits du Reiki.

Recevoir un soin Reiki reste un acte simple et naturel.

Seule l'expérience peut permettre à chacun de savoir si le Reiki lui convient ou pas.


Les sensations

Le Reiki peut être ressenti comme une profonde relaxation (avec des sensations de chaleur, parfois très intense, de vibrations, de picotements, une perception de paix et de sérénité…;), mais bien souvent l'énergie nous emmène dans un véritable voyage intérieur.

Les manifestations et réactions peuvent être très diversifiées suivant la personnalité de chacun, car le corps en se libérant des zones de tension, laisse remonter à la surface la plupart des émotions enfouies non exprimées.

 

Les résultats

Le travail du Reiki ne s'adresse pas directement aux symptômes physiques mais illibère les causes originelles de nos blocages, les émotions peuvent parfois se manifester lors de la séance, ou juste après. Les bienfaits de la séance se ressentiront immédiatement mais aussi sur les semaines et mois à venir.

Il permet d'initier la détente, l'harmonie et de rétablir le bien-être dans le corps - le mental et l'esprit

Le Reiki ne remplace en aucun cas le médecin !

Il permet cependant un travail intérieur qui peut être complémentaire à toute autre forme de thérapie et est un merveilleux moyen pour se libérer du stress quotidien




MASSAGE INTUITIF

(1/2 face : Dos + jambes + visage)

Durée 30 min :


Ce massage énergétique se fait aux huiles chaudes, parfumées.
Il se pratique nu.

 

Il est un Moment privilégié d'intimité ou règne obligatoirement le respect de la part du masseur, mais aussi du massé.

Il ne s’agit pas d’un massage tantrique

 

Extrêmement sensuel, ce massage énergétique intuitif consiste en de grands mouvements de liaisons entre les différentes parties du corps et des touchers sur les sept chakras.

Les Chakras sont des points d’énergie qui unissent le corps physique avec l’électromagnétisme

des corps subtils. Il en existe 7. 

Le Chakra crée une désharmonie s’il est bloqué ou trop actif.

 

Ce massage énergétique agira donc autant sur le corps physique que sur le corps énergétique.

 

Ce massage commence par un effleurage.

Cela signifie que le masseur lisse le corps de la personne massée, par des gestes tendres similaires à des caresses.

Cette technique vise à préparer le corps du massé et à le détendre.

 

Il se dose et se rythme en fonction de l'état de celui qui le reçoit mais aussi de celui qui le donne.

Les zones du corps seront massées de façon fluide, en alternant différentes techniques de massage, de la tête aux pieds, dans les moindres recoins :

 

La nuque, les voûtes plantaires, les épaules, le dos, les fesses, et le visage.

J’allierai, en fonction de mon ressenti du moment :

Pression, douceur, effleurements, en alternant rapidité ou lenteur, dénouer les tensions, pour vous relaxer dans les meilleures conditions.

 

Les sens seront en éveil, le but étant de vous amener à vous abandonner petit à petit aux sensations et vous laisser aller au plaisir des sens, et celui du lâcher prise.

Vous démarrerez le massage allongé sur le ventre, puis à mi séance vous passerez sur le dos, pour apprécier le massage du visage.

Une serviette (ou un paréo) sera posé(e) sur les parties non massées, afin de respecter votre pudeur.

 

Ce modelage complet procure un sentiment d'harmonie, de paix et de sérénité. Il permet de lâcher prise et donc à l'esprit de s'évader :

Un vrai moment de bien-être !

il s'adresse à tout le monde 


Massage intuitif intégral
(intégral : 2 faces + visage)

 Durée 1h00 : 

 

Ce massage énergétique se fait aux huiles chaudes, parfumées.
Il se pratique nu.


Il est un Moment privilégié d'intimité ou règne obligatoirement le respect de la part du masseur, mais aussi du massé.

Les parties sexuelles sont efleurées dans ce massage,

il n'y a pas de masturbation ou de geste soutenu sur les parties génitales. 

Il ne s’agit pas d’un massage tantrique

 

 Extrêmement sensuel, ce massage énergétique intuitif consiste en de grands mouvements de liaisons entre les différentes parties du corps et des touchers sur les sept chakras.

Les Chakras sont des points d’énergie qui unissent le corps physique avec l’électromagnétisme des corps subtils. Il en existe 7.
Le Chakra crée une désharmonie s’il est bloqué ou trop actif.


Ce massage énergétique agira donc autant sur le corps physique que sur le corps énergétique.


Ce massage commence par un effleurage.

Cela signifie que le masseur lisse le corps de la personne massée, par des gestes tendres similaires à des caresses.
Cette technique vise à préparer le corps du massé et à le détendre.


Il se dose et se rythme en fonction de l'état de celui qui le reçoit mais aussi de celui qui le donne.
Les zones du corps seront massées de façon fluide, en alternant différentes techniques de massage, de la tête aux pieds, dans les moindres recoins :


La nuque, les tempes, les voûtes plantaires, les épaules, le dos, ...

depuis le cuir chevelu jusqu'aux orteils, chaque centimètre de peau appréciera une technique de massage maitrisée.


J’allierai, en fonction de mon ressenti du moment :
Pression, friction, douceur, effleurements, tapottements, en alternant rapidité ou lenteur, dénouer les tensions, pour vous relaxer dans les meilleures conditions.

 

 Les sens seront en éveil, le but étant de vous amener à vous abandonner petit à petit aux sensations et vous laisser aller au plaisir des sens, et celui du lâcher prise.

 

Vous démarrerez le massage allongé sur le ventre, puis à moitié séance vous passerez sur le dos.
Une serviette (ou un paréo) sera posé(e) sur les parties non massées, afin de respecter votre pudeur si vous le souhaitez.


Ce modelage complet procure un sentiment d'harmonie, de paix et de sérénité. Il permet de lâcher prise et donc à l'esprit de s'évader :
Un vrai moment de bien-être !


A qui est-il adressé ?

tout le monde



AUTRE SOINS 



PIERRES CHAUDES ( 1/2) 

½ face

Durée 45 minutes


Le modelage aux pierres de basalte chaudes est un voyage des sens d'où l'on revient apaisé et rechargé énergétiquement.

Les galets de composition ferrugineuse sont d'une douceur surprenante et la personne massée ne sait jamais si ce sont les mains ou les pierres qui glissent sur sa peau !

Comment se déroule un modelage aux pierres chaudes ?


Les pierres de basalte sont chauffées dans un bain d’eau chaude dont la température reste constante ce qui induira lors du massage avec ces pierres, des effets physiologiques de détente et de détoxification.
La personne est allongée sur le ventre et le modelage démarre par un massage doux aux huiles végétales et huiles essentielles pour allier détente physique, et plaisir des sens olfactifs.
Très vite le masseur incorpore au massage les pierres chaudes, huilées qu’il fait glisser lentement le long des muscles, des pieds à la tête pour les déposer à certains endroits du corps.
Après la pose des pierres le massé sera recouvert d’une serviette et profitera d’un moment de relaxation musicale.
La dépose des pierres se fera en douceur à l’aide d’un modelage manuel.

Les bienfaits des pierres chaudes

ce modelage procure un sentiment d'harmonie, il relaxe les muscles en profondeur,
il lutte contre le stress et la fatigue,
stimule les fonctions lymphatiques (élimination des toxines),
génère une sensation de bien-être qui se prolonge longtemps après la séance.

A qui est-il adressé ?

tout le monde

contre-indications

diabète, problèmes cardio-vasculaires importants, ou encore système immunitaire très affaibli.

   

PIERRES CHAUDES (complet)
durée : 1h30


Le modelage aux pierres de basalte chaudes est un voyage des sens d'où l'on revient apaisé et rechargé énergétiquement.

Les galets de composition ferrugineuse sont d'une douceur surprenante et la personne massée ne sait jamais si ce sont les mains ou les pierres qui glissent sur sa peau !

Comment se déroule un modelage aux pierres chaudes ?

 

Les pierres de basalte sont chauffées dans un bain d’eau chaude dont la température reste constante ce qui induira lors du massage avec ces pierres, des effets physiologiques de détente et de détoxification.

La personne est allongée sur le ventre et le modelage démarre par un massage doux aux huiles végétales et huiles essentielles pour allier détente physique, et plaisir des sens olfactifs.

Très vite le masseur incorpore au massage les pierres chaudes, huilées qu’il fait glisser lentement le long des muscles, des pieds à la tête pour les déposer à certains endroits du corps.

Après la pose des pierres le massé sera recouvert d’une serviette et profitera d’un moment de relaxation musicale.

La dépose des pierres se fera en douceur à l’aide d’un modelage manuel.

Après ce moment de détente, le massé passera sur le dos pour profiter d'un soin relaxant du visage, et harmonisation des chakras aux pierres semi-précieuses.

 

Les bienfaits des pierres chaudes

ce modelage complet procure un sentiment d'harmonie, il relaxe les muscles en profondeur, et permet à l'esprit de s'évader :

un vrai moment de bien-être : le mental décroche !!!

il lutte contre le stress et la fatigue,

stimule les fonctions lymphatiques (élimination des toxines),

génère une sensation de bien-être qui se prolonge longtemps après la séance.

A qui est-il adressé ?

 tout le monde

Contre-indications

 diabète, problèmes cardio-vasculaires importants, ou encore système immunitaire très affaibli.

Les personnes ayant des varices n'auront pas de pierre sur les jambes.



La chromothérapie

 durée 1h30


Par leur symbolique, les couleurs révèlent l’état psycho-affectif d’une personne, et par leurs qualités vibratoires, elles transmettent à la personne l’énergie dont elle a besoin pour se sentir mieux, sur tous les plans.

 

Chaque organe du corps correspond à la fois à une couleur, à un besoin, et à une émotion.

A partir de là, nous pouvons donc travailler sur les couleurs, les besoins et les émotions, sans forcément mettre de mots sur nos douleurs ou nos ressentis.

A l’aide de différentes techniques : cartes couleurs, méditation, et projection de couleurs personnalisée, suivie d’une harmonisation de couleurs, je vous emmènerai au cœur de votre SOI.

Un ressenti très fort est souvent perçu, c'est un soin puissant et surprenant.

Cette séance se déroule sur environ 1h30. Elle se pratique habillée, une première partie assise, la deuxième allongée.

 

SUDATION

Durée :   5 à 15 minutes 

(c'est vous qui déterminez, fonction de la chaleur supportée )


Cet outil s’utilise : après avoir appliqué de l’huile sur le corps.

 Je vous installe dans un caisson (en toile de tente) qui englobe tout le corps sauf la tête, car en ayurveda, il est néfaste de la chauffer.

Le caisson est au préalable rempli de vapeur ou vapeur + huiles essentielles.

La chaleur va faire pénétrer l’huile profondément dans le derme, générer une détente musculaire, et créer une sudation qui améliore l’élimination de toxines.

 

Selon l'Ayurvéda, l'être humain accumule des toxines dans son organisme en fonction de son mode de vie et de son régime alimentaire.

 

Ces toxines produisent des déséquilibres d'humeurs dans le corps et entrainent les maladies.

L'Ayurvéda a pour vocation de prévenir cette accumulation de toxines et de les éliminer.

INTERDIT : 

aux sujets ayant des problèmes cardiaques, et problèmes veineux (merci)